産婦人科ガーデンヒルズウィメンズクリニック小笹

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マタニティー・ヨガ教室のお知らせ
当院では、妊娠の皆様の運動不足を解消し、より安全なお産を
していただくためにマタニティヨガ教室を開催いたしております。
インストラクターの指導の下、無理のないプログラムで行っておりますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただけます。

※予約制です。
～マタニティヨガで愛情出産してみませんか～
毎月第１と第３水曜日：AM10:00～11:00 ／病院内2F-GYM
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ヨガ。ヨガの
呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないアサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。

○対象者：妊娠16週目より院長の了解をとって下さい
○料金： 1000円/一回分
○持ってくるもの： Tシャツ・ジャージorスパッツ（動きやすい服装）・タオル
　

○参加希望の方は
　自動予約システムでお申し込み下さい。